Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2018
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1439 kcal
|
Fedt: 58,40g | Prot.: 124,38g | Kulhyd.: 108,69g.
Morgenmad: Level Up 100% Casein. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти, Говядина Отварная. Aftensmad: Клубника, Level Up 100% Casein. Snacks/Andet: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Томатная Паста, Bonduelle Кукуруза, Confashion Вафли Пломбир, Яблоко, Эклер, Волжские Просторы Творог 0,3%. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Google Fit - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|