Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1362 kcal
|
Fedt: 90,18g | Prot.: 116,76g | Kulhyd.: 17,31g.
Morgenmad: Queijo Coalho, Crepioca, Ovo Mexido, Sadia Salsicha, Café Gelado com Creme de Leite. Frokost: Couve Refogada, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Ovo Mexido, Vapza Peito de Frango Desfiado. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 6 timer, Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tati_beckman's Vægt Historie
|