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Dafür, daß ich nichts eintragen konnte, weil ich keinen Empfang hatte. Ist es ok 😊
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1425 kcal
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Fedt: 44,69g | Prot.: 45,21g | Kulhyd.: 210,48g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Frokost: RUF Krümeltorte, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Aftensmad: Möhren, Pizza Margherita, Aldi Käsestange. mere..
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2688 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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