Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
794 kcal
|
Fedt: 40,29g | Prot.: 37,62g | Kulhyd.: 68,55g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Ei, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Goldähren Zwieback. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Mona, genau die selbe Zunahme muss ich heute leider auch verzeichnen. Aber das bekommen wir wieder hin *tschakka*. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
22 maj 18 af medlem: Nizzy1988
|
klar, wir kennen uns doch da schon aus - dir ebenfalls einen tollen Tag -
22 maj 18 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|