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So, wage mich mal ins Getümmel hier, zusammen geht’s ja wohl besser 😉
Noch zwei Wochen bis zur Reha, ob ich bis dahin die 6 dauerhaft vorne habe? Schön wäre ja noch weiter runter zu kommen... 🌺
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1884 kcal
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Fedt: 90,46g | Prot.: 97,02g | Kulhyd.: 106,95g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Ziegenkäse , Leitungswasser, REWE Beste Wahl Ananassaft, Kaffee mit Milch, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Frokost: Aldi Schlemmerfilet Broccoli, Kaffee, Aldi Ziegenfrischkäse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Aftensmad: Rosewein, Chavroux Ziegenkäserolle. mere..
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2141 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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