Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1522 kcal
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Fedt: 62,79g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 142,34g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Blaubeere, Aldi Bio Chia Samen, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Aftensmad: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte, Reife Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mestemacher Fitnessbrot, Mercimek, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Seeberger Datteln. Snacks/Andet: Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Mandeln, Landliebe Eiscreme Schokolade. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Halten ist au eine Kunst 😉😊👍
22 maj 18 af medlem: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja des stimmt. Aber das ist nicht so geplant, diese 8 sollte eigentlich so langsam mal Platz machen für eine 7. Aber werde schon abwarten und Tee trinken (ohne Zucker) 🙄😁
22 maj 18 af medlem: Starkartal
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So gings mir im April, bei der Challenge 😥 74,73,74,73,74 ... und das den ganzen Monat in 100g Schritten 😨😨 ich hätte verzweifeln können ... momentan gehts wieder, daher kann ich Dir nur sagen, halte durch ... au wenns nach n Kalenderspruch klingt 🙈
22 maj 18 af medlem: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Des wird schon. Bleib eisern dabei. Wobei mein Defizit schon weniger ist als zur Zeit der challenge. War wohl doch ein Ansporn.
22 maj 18 af medlem: Starkartal
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😁 bist Du bei fluffelschaf au dabei?
22 maj 18 af medlem: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Ja sollte ich hatte mich angemeldet und bestätigt.
23 maj 18 af medlem: Starkartal
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