Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2018
|
78 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 29,24g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 149,78g.
Frokost: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Snacks/Andet: Yeşil Elma. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Stå - 3 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|