Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1076 kcal
|
Fedt: 54,12g | Prot.: 44,42g | Kulhyd.: 108,05g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Birnen, Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons. Aftensmad: Gut Drei Eichen Leberwurst, Milsani Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Wrigley's 5 Gum Sweet Mint. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|