Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2033 kcal
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Fedt: 78,81g | Prot.: 78,33g | Kulhyd.: 247,27g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Milbona Quark 20%. Frokost: Äpfel, Penny To Go Baby Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Olivenöl, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Bonduelle Kichererbsen, Oliven, Milsani Deutsche Markenbutter, Mortadella, Bäckerkrönung Malzkornbrot. Snacks/Andet: Nestle Smarties, K-Classic Butterkekse, Dolce Gusto Latte Macchiato, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, REWE Milky Sticks, Farmer Nuss-Frucht-Mix. mere..
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2876 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 5 timer, Google Fit - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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