xanda.o's Dagbog, 23 maj 18

Respira e foca no objetivo! Às vezes temos que dar um passo atrás para depois dar 2 adiante!!! 

Dificil @carolinaMacae a coisa nao anda, qto mais me esforço, mais o peso sobe... :( 

te entendo. foi assim que fiquei com tanto peso por tanto tempo. só hoje. só esse sorvete. só essa bolacha. solução é levar lancheira com fruta e iogurte e não abrir mão da dieta. no trabalho fazemos cafe da manhã com bolo uma vez por mês.... eu como uma pera. participo da confraternização mas não da comilança  

Oi Xanda se acalma senão o desânimo coloca tudo a perder, engane seu organismo fazendo o que a Carolinda disse, de 2 passos pra trás enganando ele e depois retorna atacando novamente vai dar um susto no organismo e voltará a emagrecer... Você já tentou a cetogenica? Ela ajudou muito depois de uns 20 ou 30 dias volte pra Low Carb. Bjo se precisar chama aí 😙 

Não desanime, eu engordei pq comecei a fazer músculos. e músculo pesa, aí alternei os dias de exercícios e voltei a emagrecer. 

Alinne Cruz eu tento fazer a low carb, mas não sei fazer a cetogênica, vou pesquisar... Obrigada pelo apoio ta? 

Meninas, obriaga pelo apoio, vou tentar não desanimar... meio dia vou comer sopa... será que pode na low carb... é um buffet aqui perto do trabalho... 

Não desista de uma vida por se decepcionar com um dia mal sucedido. foi um aprendizado para que seu amanha seja melhor.  

faz 1 dia do lixo, se empodera e no outro dia começa o desafio do ovo. depois de perder 1 kg em 1 dia a animação é outra 😄 

Sinceramente eu não entendo o organismo rs... Ontem tava com raiva pq o meu peso estacionou e não baixa de jeito nenhum ja tem uma semana ou mais. então resolvi comer o que tivesse vontade com por ex almocei arroz, hamburguer, cafe da tarde comi bolo e a noite carne de panela. Hoje eu nem ia subir na balança, mas resolvi olhar o tamanho do estrago e pra minha surpresa perdi 0,300g Oi ? kkk Não comi desesperadamente mas já percebi que quando faço a ingestão de pouca caloria não tenho perdas no peso. Estranho ne rs encana nisso não, libera essa neura que o psicológico comanda o corpo. bjs 

Um dia de cada vez, tbm tenho passado por isso. O importante é não desistir. 

evite anticoncepcional, não se preocupe, continue com as mesmas calorias, esqueça a balança, esse peso pode ser retenção de água, alimente a ingestão de água  

xanda procure o Sr. Tanquinho e a Vida Low Carb na internet. eles explicam tudo sobre cetogênica e low carb. sopa normalmente é furada na low carb rsrsrs raizes nem pensar. vc ganha mais comendo um bife com salada de folhas e tomate rehada no azeite doce. ou seja: proteína, gordura e vegetais beeeem low Carb  

Jeevanii vou olhar sim, obrigada pela dica... vou seguir em frente... 

Kkkkkk, calma! Dietas de passar fome só estocam gordura e demoram mais para ser queimadas. Como saudável e pouco por refeição . 😃 

faz parte essa minha russa mantenha o foco😉 

sopa na low carb EU so comeria se for feita em casa RS tem receitas, no senhor tanquinho msm 

Eu estou na mesma amiga estou muito desanimada.Iniciei o desafio do ovo pra ver se ajuda o metabolismo voltar 

leticia, qual é o desafio do ovo?