|
Стоило перейти на интуитивное питание и за день минус 600гр, когда до этого 5 дней вес просто стоял на месте!🙂
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1097 kcal
|
Fedt: 55,04g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 89,19g.
Morgenmad: Сыр Чулымский Фермерский, Домик в деревне Молоко 3,5%, ITLV Масло Оливковое, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Чай Несладкий. Frokost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Пассим Гречка Ядрица, Мясновъ Куриные Сердечки. Aftensmad: Чай Несладкий, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Плати Меньше Живи Лучше Чернослив. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
расскажите как питаетесь?)
23 maj 18 af medlem: a.krivoruchko93
|
Колораж 1200-1300. Посмотрите в ленте, что ем, много что выставляю... Но, вес встал аж на 5 дней и я прочла "прислушайтесь к организму" дайте то, что он хочет... Прислушалась, он вообще есть не хотел😅 овсяноблин за день и чай со слайсами несколько раз. И вот вес уверенно пошёл вниз. Сегодня захотелось гречки с куриными сердечками... Повинуюсь организму😂😂😂
23 maj 18 af medlem: Anutik_Balamutik
|
Смотрела тут недавно на ютубе «о застое в весе».. посоветовали раз в неделю повышать суточную норму ккал, но не на много)
Если найду могу скинуть ссылочку, там все подробно и доходчиво объяснили)
23 maj 18 af medlem: ana_skl97
|
Я похожую статью читала! Или читмил устраивать. Или разгрузочный день. Прям необходимо при за сток веса. Или можно набор продуктов сменить!
24 maj 18 af medlem: Anutik_Balamutik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anutik_Balamutik's Vægt Historie
|