|
32.1
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1764 kcal
|
Fedt: 23,87g | Prot.: 178,28g | Kulhyd.: 217,34g.
Morgenmad: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 高麗菜, 嘉康利 大豆. Frokost: Zespri Zespri 綠色奇異果, 通菜, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂, 馬可先生 十穀飯. Aftensmad: 洋蔥炒蛋, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 莧菜, 花椰菜. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
踏步機 - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|