Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
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67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1412 kcal
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Fedt: 70,35g | Prot.: 51,60g | Kulhyd.: 150,38g.
Morgenmad: Granvita Granola 0% sin Azúcar, Lala Queso Cottage, Papaya. Frokost: Bolillo, Bimbo Roles de Canela con Pasas, Sustituto de Crema (Líquido), Frijoles Refritos (Enlatados), Chilaquiles. Aftensmad: Mayonesa, Jamón de Pavo, San Jacinto Queso Asadero, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. mere..
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1698 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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