Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1229 kcal
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Fedt: 47,61g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 129,18g.
Morgenmad: Erdbeeren, Aprikosen, Gebirgsjäger Edelsalami, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Mila Alta Badia, Apfelessig, Dijonsenf, Linsen. Frokost: Rinderbraten, Basmati-Reis (Gekocht), Blumenkohl. Aftensmad: Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Andet: Tahin, Magerquark, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alnatura Amaranth, Bleib Gesund Weizenkeime, Spreewaldhof Sauerkraut, Walnüsse, Alnatura Apfelessig. mere..
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2144 kcal
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Motion:
Mountainbike - 34 minutter, Arbejde - 6 timer og 35 minutter, Hvile - 8 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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