|
После трёх дней зажора не все так страшно. Хотя поняла для себя, что вес сейчас не так важен, плюс минус 1 кг у меня все время болтается. Но стыдно перед собой за всю вредную съеденную ерунду. Вы скажете 50-51 кг это же совсем мало и не парься, я согласна, но мне хочется хорошее тело, именно в весе 50 я чувствую себя комфортно. Поэтому попробую взять себя в руки и есть здоровую еду именно для качества тела. Никаких обжираний сладким, мучным или всяким мусором типа чипсов! Надеюсь получится и вовсе отказаться о такой еды 🤞🏿
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 56,58g | Prot.: 40,45g | Kulhyd.: 125,83g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Добрый День Мюсли с Ягодами, Молочный Мир Дарайран. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Поджаренный Чесночный Хлеб, Борщ с Курицей, Сметана . Aftensmad: Салат Овощной, Жареная Картошка, Bonfesto Моцарелла Мини, Соевый Соус. Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|