Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
|
51 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 88,88g | Prot.: 67,31g | Kulhyd.: 204,12g.
Morgenmad: Konzelmann's Vesperbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Käsekuchen, Margarine, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Südzucker Zucker, Vanillesoße. Aftensmad: Gemischte Blattsalate, Käse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mischkornbrot. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|