Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 83,14g | Prot.: 121,78g | Kulhyd.: 114,60g.
Morgenmad: Metzger Thüringer Mett, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schweinesteak oder Schnitzel, Spargel. Snacks/Andet: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
|
|
3356 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|