Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2018
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1200 kcal
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Fedt: 32,10g | Prot.: 136,33g | Kulhyd.: 91,10g.
Morgenmad: ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Frokost: 小松菜のおひたし, ライフ 肉団子, おかめ納豆 ひきわり納豆, 白米（短粒、調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: Savas ウエイトダウン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2273 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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