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Weil sich immer alle auf mich verlassen, hat mich heut mein Gewicht verlassen ! Stehen gestern an der Kasse beim einkaufen, kuckt mich mein Mann mit großen Augen an ( klar hab ich Geld dabei , er nicht) ! Stehe dann Abend s nass unter der Dusche , Shampoo alle , toll ganz toll , und so ging es die ganze Woche weiter ... so Frust abgelassen ... weiter machen 😁
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1045 kcal
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Fedt: 48,72g | Prot.: 49,87g | Kulhyd.: 95,00g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Käse, Milfina Butter , REWE Bio Roggenbrötchen. Frokost: Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren, Chiapudding. Aftensmad: Optifast Riegel Schokolade. Snacks/Andet: DM Bio Apfel + Müsli Fruchtriegel. mere..
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2680 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 9 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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