Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2018
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1865 kcal
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Fedt: 34,87g | Prot.: 147,46g | Kulhyd.: 243,22g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Frokost: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht), Spitzpaprika, Grillmeister Putensteaks, Champignons Frisch, Champignons, Birkel Macaroni. Aftensmad: Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Banane, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Langnese Flutschfinger (73g), Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen. mere..
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2597 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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