Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2018
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3958 kcal
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Fedt: 156,84g | Prot.: 168,31g | Kulhyd.: 466,73g.
Morgenmad: Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Albumina Chocolate. Frokost: Kibe Frito, Torresmo, Batatas Fritas, Aurora Linguiça de Frango, Sadia Coração de Frango, Giraffas Farofa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Torcida Cebola, Carrefour Cobertura De Chocolate, Todeschini Biscoito Maizena, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Andet: Suspiro, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. mere..
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2174 kcal
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Motion:
Kettlebells - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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