Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2018
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1640 kcal
|
Fedt: 58,95g | Prot.: 111,79g | Kulhyd.: 105,21g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Tamtürk Wurst, Hartgekochtes Ei, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bauer's Fleischrotwurst. Aftensmad: Karotten, Milbona Quark Magerstufe, Merlot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Beste Ernte Rote Beete, Seeteufel. mere..
|
|
2795 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|