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Gestern war ein Schei** Tag und vor lauter lauter hab ich vergessen meinen Schweinehund anzubinden :( nach einem Packerl Gummibärchen, ein paar nicnacs und alles was mir sonst noch so über den Weg gelaufen ist später.
heute wird der Gürtel enger gespannt 😤😠
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1624 kcal
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Fedt: 79,46g | Prot.: 53,29g | Kulhyd.: 174,21g.
Morgenmad: Westland Old Amsterdam, Omelett oder Rührei, Marmelade, Butter, Lidl Laugenbrötchen. Frokost: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Erdbeeren, Brandt Zwieback, Äpfel. Aftensmad: Mozzarella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. Snacks/Andet: Äpfel, Leibniz Butterkeks. mere..
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2087 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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