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Gestern Abend gesündigt und zack - geht die Waage nach oben... voll gemein😭
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1367 kcal
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Fedt: 72,27g | Prot.: 75,86g | Kulhyd.: 104,96g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Steinecke Laugenecke, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, HAK Rhabarberkompott, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Gouda, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Block House Rouille Sauce mit Knoblauch und Paprika, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut. Snacks/Andet: Langnese Cremissimo Zarte Pistazien Verführung, Kiwi. mere..
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2712 kcal
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Motion:
Slå græs - 1 time, Havearbejde - 1 time, Madlavning - 31 minutter, Husarbejde - 2 timer og 12 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 46 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
...aber da du ja selbst zugibst, gesündigt zu haben... Kopf hoch! Einsicht ist der beste Weg... 😉🌺🍀💃🏼 bei mir stagniert es, und ich weiß, ich müsste mich nur aufraffen, wieder mehr Bewegung zu bekommen. Uff 😖
26 maj 18 af medlem: inlinepedi
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Frechheit! 😉 Aber das bügelst Du schnell wieder aus!
26 maj 18 af medlem: Luise Freiheit
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Guten Morgen, trotzdem einen schönen Tag 💐🌞🌺
26 maj 18 af medlem: MoFu27
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Danke für die Aufmunterungen... Heute wird viel bewegt und aufs Essen geachtet👍
26 maj 18 af medlem: anmogu64
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