|
Heute geht's wieder abwärts 🙃
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 37,15g | Prot.: 113,18g | Kulhyd.: 160,79g.
Morgenmad: Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili. Snacks/Andet: Nestle LC1 Vanilla, Gut & Günstig Rote Grütze, Nestle LC1 Vanilla, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hallo jacki,
Ich schreibe dir morgen mal ne PN......
Danke das du die Anfrage angenommen hast ❗🙋♂️
Noch einen schönen Abend ❗
10 jan 20 af medlem: falke 113
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|