Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2018
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2351 kcal
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Fedt: 86,64g | Prot.: 82,26g | Kulhyd.: 298,21g.
Morgenmad: Champaña, Jugo de Naranja, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Queso Cottage, Papaya, Manzana, La Huerta Elote con Rajas, Salmón Rosado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, McDonald's Papas Hashbrown. Frokost: La Moderna Spaghetti con Crema, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pizza de Pepperoni (36 Cm). Aftensmad: Papa Dulce (Puré, Enlatada), Ostiones, Gambas Rebozadas, Filete de Res. Snacks/Andet: Azúcar, Sandía, McCormick Mermelada de Fresa, Helado de Vainilla, Profiterol. mere..
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2145 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 25 minutter, Squats - 10 minutter, Løbebånd - 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 29 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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