Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2018
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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826 kcal
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Fedt: 47,61g | Prot.: 44,32g | Kulhyd.: 55,11g.
Frokost: Alpro Reisdrink - Original, Slendier Noodle Style, Zimbo Geflügelmett, Knoblauch, Alpro Soya Cuisine, REWE Blattspinat. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
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1052 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 53 minutter, Apple Health - 19 timer og 7 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Ich bin genervt... Es will einfach nicht weniger werden 😤
26 maj 18 af medlem: Fantasi28
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Das Problem kenne ich, aber immerhin geht es bei dir auch nicht wieder hoch,... vielleicht ist ja gerade irgendwas im „Umbau“ meine Waage zumindest zeigt bei mir ein muskelplus und ein fettminus,... das ist ja auch schon mal was 🤷♀️
26 maj 18 af medlem: esche85
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Es geht schon rauf und wieder runter... aber nicht unter diese verflixte 62,2 😩
Und das seit Wochen (Ende März)😫
26 maj 18 af medlem: Fantasi28
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Versuche doch mal deine Makros paar Tage umzustellen...mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate 🤔
Bei mir bewirkt Eiweiß manchmal Wunder
27 maj 18 af medlem: Strahlauge
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Da Problem kenne ich. Bei mir hat Quark-Joghurt-mix zum Abend immer eine gute Wirkung...ist dann eben noch eine eiweißreiche Mahlzeit 🍀
27 maj 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Das ist bei mir leider etwas schwierig, da ich unter anderem gegen Milcheiweiß und Eier allergisch bin. 😔
27 maj 18 af medlem: Fantasi28
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Vielleicht wirklich ein paar Tage nur Soyajoghurt und Fleisch 😋
27 maj 18 af medlem: Fantasi28
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