Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4632 kcal
|
Fedt: 146,46g | Prot.: 234,51g | Kulhyd.: 462,45g.
Morgenmad: Matti 7 Злаков, Морковь, Яблоки, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Авида Кефир 1%. Frokost: Пиво, Масло Подсолнечное, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе, Картофель. Snacks/Andet: Лента Пончики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Макфа Пшеничная Мука. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
27 maj 18 af medlem: ghbvth734
|
Неа, тупо отпуск и походы в гости с алкоголем))) тяжко что то набрать при 6+ часов бега в неделю и недостатке сна, получается только поддерживать то что есть
27 maj 18 af medlem: evgenii.maslov
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|