Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 44,58g | Prot.: 31,45g | Kulhyd.: 137,18g.
Morgenmad: Ofterdinger Fleischsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Nektarinen, Kiwi, Milram Sahne Quark 40%, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren. Aftensmad: YumYum Chicken Flavour (320ml). mere..
|
|
3048 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Stavgang - 45 minutter, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|