Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1556 kcal
|
Fedt: 61,62g | Prot.: 117,05g | Kulhyd.: 140,43g.
Morgenmad: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Chiaru Семена Чиа, Яичный Белок. Frokost: Сметана , Кинза, ARO Томатное Пюре, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Яичный Белок, Energy Smart Ягодный Микс, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. Snacks/Andet: Личи, Маракуйя, Зеленый Чай. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|