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Einen wunderschönen Sonntag meine Lieben 😄
Das Gewicht ist OK, die letzten beiden Tage waren was essen und trinken angeht nicht wirklich passend, dafür waren es 2 richtig schöne Tage zum abschalten und Spaß haben, Zeit mit guten Freunden verbringen und einfach die Momente genießen.
Für heute ist dann nur ausruhen angesagt, der Schlafmangel macht sich bemerkbar 😂
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1646 kcal
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Fedt: 46,05g | Prot.: 88,06g | Kulhyd.: 213,87g.
Morgenmad: Äpfel, Kaffee. Frokost: Milbona Skyr Himbeere, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Nature Valley Crunchy Oats And Honey, Dulano Salami 1A (7g). Aftensmad: McDonald's Chicken McNuggets (9), Dinkel brötchen 2.0. Snacks/Andet: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. mere..
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2275 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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