Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1359 kcal
|
Fedt: 68,01g | Prot.: 70,93g | Kulhyd.: 118,56g.
Morgenmad: Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Ичалки Сыр Эдам, Лимон. Frokost: Конти Конфета Золотая Лилия, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Карамель, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Окей Салат Живая Сила. Aftensmad: Окей Яблоко Роял Гала, Свежее Завтра Кефир 1%. Snacks/Andet: J7 Сок Томатный, Окей Хлеб Живое Зернышко, Окей Винегрет Овощной. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Se TV - 1 time, Støvsugning - 3 timer, Rengøring - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 50 minutter, Opvask - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|