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2018/05/28
📝重49.45↔▫脂28.5↘▫肌28.1↗▫內臟3▫體年齡36▫基代1122▫💩
⏳昨天恢復正常飲食，今天沒有反彈真開心，應該是昨天有做兩次肌力運動的關係，所以今天的脂降肌升，我的運動強度要慢慢加強了！
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1308 kcal
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Fedt: 52,94g | Prot.: 55,34g | Kulhyd.: 159,99g.
Morgenmad: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 光泉 無糖豆漿. Frokost: 鹽, 植物油, 雞蛋, 玉米筍. Aftensmad: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 香蕉, 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪, 光泉 無糖豆漿. Snacks/Andet: 星巴克 夏日芒果吉利星冰樂. mere..
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1208 kcal
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Motion:
核心運動一套 - 35 minutter, Google Fit - 23 timer og 25 minutter. mere..
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stabil vægt
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