Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2018
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1355 kcal
|
Fedt: 45,59g | Prot.: 49,69g | Kulhyd.: 183,24g.
Morgenmad: D'arbo Варенье Брусничное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Пармезан, Federici Пружинки Рифленые. Aftensmad: Лента Яблоко Гренни Смит, Чай, Геркулес Хлопья Овсяные. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, D'arbo Варенье Брусничное, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Русский продукт Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Чай. mere..
|
|
1888 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Bodybuilding - 1 time og 24 minutter, Løb - 10 km/t - 19 minutter, Hvile - 10 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|