Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2018
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 69,54g | Prot.: 60,92g | Kulhyd.: 209,82g.
Morgenmad: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Шашлык из Свинины, Гематоген, Конфета, Dove Молочный Шоколад, Вода, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Яблоко, Вода (в Бутылке). Aftensmad: Кефир 1%. Snacks/Andet: Макароны Отварные, Мираторг Тушеное Мясо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Белый Город Молоко 2.5%, Dove Молочный Шоколад, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Шашлык из Свинины, Конфета, Красное Яблоко. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
KarinaIvan0va's Vægt Historie
|