Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2018
|
107,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2169 kcal
|
Fedt: 58,15g | Prot.: 129,41g | Kulhyd.: 271,28g.
Morgenmad: Banaan, AH Basic Havermout, Lidl Magere Yoghurt. Frokost: Gekookt Ei, Gesneden Ham, Bruine Boterham. Aftensmad: Havermout, Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Kookpakket Couscous. Snacks/Andet: Rivercote Fries Roggebrood. mere..
|
|
4154 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 30 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|