|
yesss..weer diep in ketose 🤗
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2846 kcal
|
Fedt: 242,08g | Prot.: 125,14g | Kulhyd.: 44,15g.
Morgenmad: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Frokost: Holland & Barrett Cider Vinegar Appelazijn, Zaanse Mayonaise, Avocado, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Rode Kool. Aftensmad: Lidl Filet Americain, Milbona Blu Moon Soft Cheese Blue Veined, Crefée Kruidenkaas, AH Zeeuwse Knabbelbacon. Snacks/Andet: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Atkins Chocolate Ready To Drink, Stevia, Vanillepoeder 100%, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Kokosolie, Zout, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Botergoud Ongezouten Roomboter, Cream Cheese Classic, Blauwe Bessen, Aardbeien. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
28 maj 18 af medlem: PetrJira
|
Hoe weet je dat je in ketose zit? Doe je dan een test of is het een bepaald gevoel van staat.
28 maj 18 af medlem: boefhje
|
Beide! Je voelt je energieker en je kunt goed nadenken. Zo ervaar ik het wel:) je kan t idd ook testen maar ik vind t onnodig
28 maj 18 af medlem: lgreinerart
|
Ik heb wel ketosticks..die bestel ik online bij drogisten. Ik vind het wel fijn om bevestiging te hebben. Gister veel en verkeerd gegeten en schiet er gelijk uit volgens mn urineteststrips..weet dus gelijk wat ik wel en niet kan doen 😅
29 maj 18 af medlem: natasssja
|
29 maj 18 af medlem: marjan luijken
|
Hoe ga jij in ketose? En hoelang Duurd dat
29 maj 18 af medlem: linshelu
|
https://www.ketogeendieet.net/ketose/hoe-raak-je-in-ketose/
29 maj 18 af medlem: natasssja
|
Thankss. Doe je dan echt bijna geen koolhydraten lijkt me super moeilijk
29 maj 18 af medlem: marjan luijken
|
Hier ook al 3 weken in ketose. Large donkerrood.
geen hongergevoel. Moet echt opletten dat ik alles haal qua macro's.
29 maj 18 af medlem: JannekeB75
|
Marjan het went..ik eet nog steeds heerlijk.
Ontbijt is een uitsmijter of bulletproofcoffee..lunch een salade of een lekkere mugcake of pannenkoek met slagroom en 400 gram groene groenten met vlees en saus.. is niet moeilijk..maar juist duidelijk en makkelijk😊
30 maj 18 af medlem: natasssja
|
Janneke..ik hoop ook snel stabiel weer te worden. Ben anderhalf jaar lang in ketose geweest en voelde me top. Hang er nu nog tussenin, ben erg moe en eet nog tegen mn trek in 🙈
30 maj 18 af medlem: natasssja
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natasssja's Vægt Historie
|