Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
914 kcal
|
Fedt: 56,55g | Prot.: 46,91g | Kulhyd.: 61,23g.
Morgenmad: Queijo Branco, Ovo Mexido, Abacaxi, Café, Canela. Frokost: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Limão, Abacaxi. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Rive Blade - 1 time, Zumba - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alcione A.F's Vægt Historie
|