Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 48,85g | Prot.: 67,34g | Kulhyd.: 163,68g.
Morgenmad: Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Лента Яблоко Гренни Смит, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Aftensmad: Русский продукт Хлеб Бородинский, Чай, Апельсин, Гречка. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Рожок-Творожок с Брусникой, Лента Яблоко Гренни Смит, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Чай с Молоком. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Rengøring - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 8 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|