Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
|
120,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2808 kcal
|
Fedt: 73,59g | Prot.: 269,36g | Kulhyd.: 274,81g.
Morgenmad: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, FruVita Jogurt Fruvita Gruszka, Pomidory. Frokost: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%, Peak Delicious Whey Protein. Aftensmad: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Fasola Biała Gotowana, Morliny Kiełbasa z Szynki. Snacks/Andet: Peak Delicious Whey Protein, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Ciasteczka Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. mere..
|
|
4928 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|