Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1135 kcal
|
Fedt: 81,48g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 23,23g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Café. Frokost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Escarola Refogada. Aftensmad: Ovo, Escarola Refogada. Snacks/Andet: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido, Batavo Requeijão. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alemanguinho's Vægt Historie
|