Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
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51 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1891 kcal
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Fedt: 66,59g | Prot.: 85,25g | Kulhyd.: 238,60g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Nescau Nescau Light, Silk Leite de Amêndoas, Melão, Abacaxi, Pan Multicereal. Frokost: Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Korin Coxinha da Asa, Caldo de Feijão, Torresmo, Sadia Bacon. Aftensmad: Wakeup Chocolate, Sopa de Legumes com Carne, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Andet: Maçãs Red Delicious, Ghee, Saltin Noel Integral, Banana Nanica. mere..
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1247 kcal
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Motion:
Vandre - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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