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E assim vamos...float on...float on...
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1886 kcal
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Fedt: 65,08g | Prot.: 175,12g | Kulhyd.: 135,34g.
Morgenmad: Café, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Suspiro, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Andet: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose. mere..
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2182 kcal
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Motion:
HIIT - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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