Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2012
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2062 kcal
|
Fedt: 86,85g | Prot.: 94,99g | Kulhyd.: 233,43g.
Morgenmad: Chorizos, Vollkornbrötchen, Kaffee. Frokost: Joghurt, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Reis (Gekocht), Rindfleischwurst-Bratling, Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Mayonnaise, Pommes Frites, Chorizo Salami, Apfelmus, Brotaufstrich, Mehrkornbrot, Chorizos, Mehrkornbrot. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|