Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2018
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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313 kcal
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Fedt: 3,20g | Prot.: 47,50g | Kulhyd.: 24,91g.
Frokost: 東豊通商 はるさめ, アサヒグループ食品 おどろき麺. Aftensmad: ローソン サラダチキン ハーブ, ザバス ミルクプロテイン. mere..
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1850 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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