Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2018
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121,6 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1996 kcal
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Fedt: 98,07g | Prot.: 104,64g | Kulhyd.: 176,24g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Roggenbrot, Dulano Leberwurst Fein. Frokost: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Aftensmad: Vita D'or Raffinesse, Ei, Spreewaldhof Senfgurken, Ketchup, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Tomaten, Rote Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dulano Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv. Snacks/Andet: Edeka Bergkäse Am Stück, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pfirsiche. mere..
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3969 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Madlavning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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