anmogu64's Dagbog, 30 maj 18

Guten Morgen, das ist die Richtung! Hoffe Ihr habt Alle due Unwetter gut überstanden. Sie waren ja ganz schön heftig⛈ bei mir haben nur ein paar Pflanzen schwer gelitten. 🌹🌻 Wünsche Euch einen schönen entspannten Tag.🌞

74,5 kg Indtil videre tabt: 5,5 kg.    Stadig tilbage: 6,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1424 kcal

Fedt: 75,62g | Prot.: 56,63g | Kulhyd.: 132,42g.   Morgenmad: Wein's Schwarzwälder Schinken, Harry 1688 Steinofenbrot, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Rührkuchen. Aftensmad: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Knorr Sauce Hollandaise Light, Harry Balance Toast (25g), Leicht und Fit Schinkenwürfel, Champignons, Spargel (Frischware). mere..

2169 kcal

Motion: Motionscykel - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 31 minutter, Madlavning - 31 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..