Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2018
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1042 kcal
|
Fedt: 47,32g | Prot.: 88,47g | Kulhyd.: 67,21g.
Morgenmad: Соевый Соус, Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Эдам. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста с Яйцом. Aftensmad: Кефир 1%. Snacks/Andet: Банан, Творог 5%. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julianna98's Vægt Historie
|