Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2018
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1039 kcal
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Fedt: 55,81g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 67,69g.
Morgenmad: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Zimt, Schwarztee, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Spanischer Ziegenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Netto Hähnchen Brustfilet. Frokost: Kirschtomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Broccoli-Röschen, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen-Unterschenkel. Aftensmad: Aldi Nord Bauchspeck, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mere..
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1621 kcal
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Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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