Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 14,31g | Prot.: 52,44g | Kulhyd.: 165,71g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Aftensmad: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Semangka, Pisang. mere..
|
|
1642 kcal
|
Motion:
jalan - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulistia2's Vægt Historie
|